Mit navn er Ellen Larsen      

Jeg bor i Jylland på vestkysten, nærmere betegnet i Hjerting ved Ho Bugt. Et dejligt sted med masser af skøn natur.

Jeg har en stor dejlig familie. Er mor til fem voksne børn og har otte børnebørn. Jeg tænker meget på at leve i nuet og at leve, mens jeg lever. Jeg værdsætter og glæder mig over både små og store ting i hverdagen. Mine daglige cykelture og gåture ved vandet og i den smukke vekslende natur, der omgiver mig, giver mig glæde og skøn energi.

Jeg opdagede yogaens fortræffelige egenskaber i 2001 i forbindelse med et jobskifte. Mit nye arbejde indebar en mere låst arbejdsstilling og det gjorde, at jeg begyndte at konsultere en fysioterapeut pga. nakke- og skuldersmerter.

På et tidspunkt blev jeg af en bekendt gjort opmærksom på yoga, og hvad den kunne gøre for mig. Jeg begyndte med nogle øvelser hjemme hos mig selv og meldte mig senere på et yogahold. Kort tid efter fik jeg det betydeligt bedre, ikke kun i nakke og skuldre, men i hele kroppen, og kunne afslutte mine behandlinger hos fysioterapeuten.

Jeg blev en mere og mere ivrig yogaudøver, lavede øvelser hver dag hjemme og benyttede mig også af eneundervisning. Da muligheden for at få en uddannelse til yogalærer på et tidspunkt blev mulig for mig, sprang jeg til. Og det er en af de bedste ting, jeg har gjort i mit liv. Jeg nyder i den grad at undervise i yogaen - der har bragt så utrolig megen glæde ind i mit liv.

Jeg begynder dagen med yogaøvelser og holder mig herudover i form ved at cykle og gå lange ture i naturen. I mine ferier holder jeg af at stå på ski og tage på længere cykel- og vandreture.

Undervisningen      

Jeg underviser i den klassiske Hatha Yoga. I min undervisning tager jeg altid højde for, hvad den enkelte kan i forhold til eventuelle skavanker og fysisk formåen.

Det er vigtigt at være opmærksom på sin egen krops grænser og mærke efter, hvis kroppen siger fra. Pres ikke noget igennem, hav tålmodighed med din krop - og du vil stille og roligt mærke, at den giver sig mere og mere og du bliver stærkere og smidigere.

Mit undervisningsprogram begynder altid med afslapning med fokus på åndedrættet, så kroppen og sindet kan falde til ro og forberede sig på at lave yoga. Der er hver gang liggende, stående og siddende øvelser på programmet, ligesom der hver gang også er balanceøvelser og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en dyb afslapning.

Ind i mellem har jeg et mindre tema med til dagens undervisning. Det kan eksempelvis være noget om skuldre, fødder, ryg eller andet. Jeg fortæller lidt om det udvalgte emne med fokus på, hvorfor vi typisk kan have ondt netop der, og/eller hvorfor det er godt at være opmærksom på området, og så har jeg selvfølgelig den dag et par ekstra øvelser med relateret til dette.

Jeg bruger sjældent det samme program fra gang til gang, men der er altid velkendte øvelser med, så programmet bliver både varieret, overkommeligt og udfordrende på et passende niveau.

Individuelle forespørgsler på specielle og avancerede øvelser imødekommes også med glæde. Undervisningen er dog altid tilrettelagt sådan, at alle kan være med.